皆さんこんにちは。MASTイチイ池袋店の上野です。
最近健康を気にしていまして、朝ジョギングをはじめました
とっても低血圧のわたくしで、 お酒は頻繁に飲んでいるのですが
何故か異様に低いんですよ。
低血圧 は結構バカにできない症状なんですよ。
常時上が100あるかないかで、午前中はいつもテンションが低い状態です。
最近まるっきり運動をしていないのもありまして、そんな状況を克服するため
はじめました。いつもは７時前後に起床するのですが、
1時間早く目覚ましをセットしまして起床と同時に顔洗いジャージに着替えて出発。
朝は車通りもほとんどなく、空気も新鮮で走っていて心地がよかったです。
家に戻り、シャワーを浴びて目もパッチリ覚めました。
それでも時計を見るとまだ７時15分、朝食もしっかり取り会社に向かいました。
3日間続けましたが、アタタッ 早速太ももあたりに張りが出て、
いかに運動不足であったかがわかりました。
まだ数日しか走っていないので、効果はわかりませんが出来るだけ続けたいと思います。
皆さんも自分の健康に気をつかってみてはいかがですか？
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